«Величайшая ошибка человека — думать, что он слабый и дурной от природы. Каждый человек святой и сильный от природы. Слабые и дурные — это его привычки, его желания и мысли, но не он сам».
Пока рынок процветает своим изобилием вещей и предложений, мы поговорим о сдерживающих человека инструментах и методе раскрытия своего потенциала.
Сдержанность и чистота являются одними из основ роста. Речь не только о духе и личности, но и о внутренней силе, ясности восприятия. Это актуально в любом времени и обществе, потому что это про человека, как такового.
Что скрывается за маской персоны и как происходит раскрытие личности? Почему одни развиваются быстро, а другие стоят на месте? Что помогает сдвинуться и улучшить свою жизнь?
Одна из техник, применяемых и на Курсе «Я тебя вижу» — аскеза.
Аскеза — это практика самоограничения и воздержания, направленная на достижение духовных, моральных или физических целей. Слово происходит от древнегреческого askesis, что означает «упражнение» или «подготовка».
История аскезы
Практика аскезы зародилась в глубокой древности и присутствовала в разных культурах и религиозных традициях. Например:
- Древняя Индия. Аскеза была важной частью ведической традиции и особенно практиковалась в индуизме, буддизме и джайнизме. Йоги и монахи практиковали строгие формы самоограничения, такие как воздержание от еды, уединение и посты, для достижения освобождения (мокши) или просветления (нирваны).
- Древняя Греция. В античной философии аскеза была связана с моральной дисциплиной и развитием добродетелей. Например, стоики Зенон и Эпиктет учили, что человек должен научиться контролировать свои желания и эмоции для достижения внутренней свободы.
- Христианство. В раннем христианстве аскетические практики включали пост, молитву, отказ от мирских удовольствий и физические страдания для духовного очищения. Монашеские ордена, например, францисканцы и бенедиктинцы, делали акцент на аскетическом образе жизни как пути к святости.
Как это работает?
Во время практики аскезы человек накапливает большой потенциал энергии. Это заряд идет на очищение и раскрытие внутренних застоев в теле на всех уровнях. Освобождение застоев освобождает сознание и ум, восприятие становится чище, концентрация сильнее. Сила, которая растет с практикой аскезы, взращивает способность человека действовать, а не только думать и размышлять.
С этой техникой поднимаются и эмоции. Сопротивление, злость, грусть, напряжение и другие — все это на ограничение привычного для человека действия. Так как многие поступки не осознаются, а привычки являются компенсацией боли, которая требует своего внимания, аскеза помогает распознать все, что скрыто в обычной повседневной действительности, и освободить это.
Эффективно во все времена
Что в далеком прошлом, что сейчас духовные традиции имели в своей основе практики очищения и ограничений. И не просто так это дошло до наших дней. То, что работает, работает в любом времени. Обеты, которые брали на себя йогины и практикующие, помогали в достижении быстрого результата. Аскезы усиливали обуздание ума и усмирение желаний. Человек становился свободным от внутренних зависимостей, что давало ему чувство легкости и радости жизни. Какая бы практика не совершалась, аскеза усиливала ее эффект.
В современном обществе пестрит реклама, соц сети захватывают все внимание, концентрация ослабевает и человек просто ведется за тем, что ему предлагают, энергия распыляется, нет собранности, нет ясности. Все это можно восстановить благодаря практике аскезы. Неважно, какой род деятельности, человек сможет раскрыть, усилить свой потенциал и узнать истинного себя, свободного от собственных ограничений.
Частые вопросы
Что такое аскеза простыми словами?
Аскеза — это практика самоограничения и воздержания, направленная на достижение духовных, моральных или физических целей. Слово происходит от древнегреческого askesis, что означает «упражнение» или «подготовка».
В каких культурах и традициях практиковали аскезу?
Практика аскезы зародилась в глубокой древности и присутствовала в разных культурах и религиозных традициях: в ведической традиции, индуизме, буддизме и джайнизме — как воздержание от еды, уединение и посты ради освобождения (мокши) или просветления (нирваны); в античной Греции — как моральная дисциплина стоиков Зенона и Эпиктета, учивших контролировать желания и эмоции ради внутренней свободы; в раннем христианстве — как пост, молитва и отказ от мирских удовольствий, в том числе в монашеских орденах вроде францисканцев и бенедиктинцев.
Что происходит с человеком во время практики аскезы?
Во время практики аскезы человек накапливает большой потенциал энергии, который идёт на очищение и раскрытие внутренних застоев в теле. Восприятие становится чище, концентрация — сильнее, а сила, которая растёт с практикой, взращивает способность действовать, а не только думать и размышлять. Вместе с этим поднимаются и эмоции — сопротивление, злость, грусть, напряжение, — потому что аскеза помогает распознать то, что обычно скрыто в повседневной жизни, и освободить это.
Зачем практиковать аскезу в современном мире?
Современная реклама и соцсети захватывают внимание, ослабляют концентрацию и распыляют энергию, из-за чего человек просто ведётся за тем, что ему предлагают. Практика аскезы помогает это восстановить: неважно, каким делом занимается человек, — она усиливает собранность, ясность и позволяет раскрыть свой потенциал, узнав истинного себя, свободного от собственных ограничений.
