Идея создания программы появилась после того, как Юрий стал замечать и воспринимать тонкие сигналы своего тела иначе. Они ощущались как послания. Юрий начал изучать их предметно и разделил все эти сигналы на три части: послания детской, подростковой и взрослой психики.
Общение с этими частями своей личности привело Юрия к новому формату восприятия окружающего мира. Он стал чётко видеть в себе Ребёнка и Подростка, а также замечать их в других людях. Черта «замечать» характерна именно для взрослой части психики, отмечает Юрий. Сейчас курс «Я тебя вижу» для него является программой и проектом его Внутреннего Взрослого.
Внутреннее трио
За все переживания и волнения у нас отвечает Внутренний Подросток, за сильные и яркие эмоции — Внутренний Ребёнок. Легче общаться со своими Подростком и Ребёнком, чем пытаться понять природу переживаний и их корни.
На курсе мы учим менять своё отношение к различного рода непредвиденным ситуациям. Помогаем понять, что важно перейти с позиции раздражения на искренний интерес и внимательность к той части себя, которая в определённый момент заволновалась. Эта часть и посылает сигналы через ощущения в теле. Здоровым решением будет прислушаться к сигналам своего «внутреннего трио», внимательно изучить и понять, о чём они. Не игнорировать, а повернуться к той части, которая «зовёт», и в ответ проявить тепло и любовь.
Чем больше мы наблюдаем за собой, тем яснее видим, где проявляется Ребёнок, где Подросток, а где Взрослый.
Псевдовзрослый
Весь комплект волнений и забот формируется у человека, когда он достигает возраста начала подросткового периода. Наши переживания, касающиеся чего-то очень важного и серьёзного, являются сигналами именно подростковой субличности. Эта часть с усилием несёт ответственность, которую и не должна нести. Ответственность за отношения, работу, здоровье и другие аспекты жизни может нести Взрослый — для него это просто и естественно, а для Подростка — напряжение. Поэтому на курсе мы уделяем внимание переходу во Взрослую часть своей психики. У Взрослого переживаний нет. Когда же в жизни много беспокойства — значит, у руля находится Внутренний Подросток. Мы называем такую жизнь псевдовзрослой. В ней Подросток совершает псевдовзрослые действия из своей гордыни и тех болей и растерянности, которые тянутся с ним всю жизнь. Если человек начинает проходить наш курс и думает, что он взрослый, при этом не видит своего Подростка — это уже является сигналом псевдовзрослости. С такой позиции курс не принесёт человеку пользы. Поэтому рекомендация — быть открытым к своей правде о себе и размеренно следовать программе и обучению.
Инициация и коммуникация
Первый этап программы — курс-инициация «Я тебя вижу» и переход в свою Взрослую часть психики. Здесь мы учим распознавать в себе подростковую и детскую части, узнаём лучше своих внутренних детей, их чувства, распознаём связь реакций с телесными ощущениями, осваиваем технику. Далее помогаем налаживать коммуникацию с каждой субличностью на следующем этапе программы — курсе «Я тебя слышу».
На протяжении всего обучения разбираются субличности, Внутренний Подросток и его растерянность, расколы, травмы и связь телесных ощущений, напряжений и эмоций с каждой частью психики. Также Юрий даёт медитации, которые помогают лучше распознать каждую субличность, ведётся работа с кураторами, даются домашние задания. Всё это помогает наладить контакт с собой. Как в кредо нашего курса: «Подари себя себе».
Если мы зададим себе вопрос: «Ты реально хочешь за всё это отвечать?» — и получим в ответ жёсткое «Нет», значит, вот оно — проявление псевдовзрослости.
Когда мы посмотрим на свою жизнь с этой точки зрения, то сможем правильно «распаковать» свои чувства и отголоски «внутреннего трио». Так получится увидеть, где мы поступали по-взрослому, а где выбор делал Ребёнок или Подросток.
Отсюда и возникает состояние, которое принято называть негативным и стрессовым. Наш Внутренний Подросток живёт в некой псевдодействительности и переживает потому, что взял на себя ответственность за те территории и дела, которые не должен был вести. Это — откровение № 1, к которому приходят участники курса «Я тебя вижу».
«Те, кто сейчас думают, записываться ли им на курс или нет, знайте. Так сомневаются ваши „внутренние подростки“! В социуме не существует конкретной инициации перехода из подросткового состояния во взрослую жизнь. Это происходит спонтанно, уникальным для каждого способом. На курсе мы сможем разобраться с этим все вместе, постараться выслушать каждого из своего „внутреннего трио“. И отпустить все свои переживания и волнения».
Частые вопросы
Что означают Ребёнок, Подросток и Взрослый в методе «Я тебя вижу»?
За все переживания и волнения отвечает Внутренний Подросток, за сильные и яркие эмоции — Внутренний Ребёнок. Взрослому переживаний нет: способность «замечать» в себе Ребёнка и Подростка — а также узнавать их в других людях — характерна именно для взрослой части психики.
Что такое псевдовзрослость и чем она отличается от настоящей взрослой позиции?
Псевдовзрослая жизнь — это когда у руля на самом деле находится Внутренний Подросток, а не Взрослый: Подросток совершает псевдовзрослые действия из своей гордыни и тех болей и растерянности, которые тянутся с ним всю жизнь. Ответственность за отношения, работу, здоровье и другие аспекты жизни может нести Взрослый — для него это просто и естественно, а для Подростка — напряжение. Сигнал псевдовзрослости — когда человек считает себя взрослым, но не видит в себе своего Подростка.
Как понять, что решениями в жизни управляет не Взрослый, а Подросток?
Когда в жизни много беспокойства — значит, у руля находится Внутренний Подросток. Проверочный вопрос: «Ты реально хочешь за всё это отвечать?» Если в ответ звучит жёсткое «Нет» — это и есть проявление псевдовзрослости.
Из каких этапов состоит программа «Я тебя вижу»?
Первый этап — курс-инициация «Я тебя вижу»: переход в свою Взрослую часть психики, распознавание в себе подростковой и детской частей, знакомство с их чувствами и связью телесных ощущений с реакциями. На следующем этапе, курсе «Я тебя слышу», налаживается коммуникация с каждой субличностью — с помощью медитаций, работы с кураторами и домашних заданий.
